Minimalismo dixital: como integralo na túa vida diaria?

Vivir en harmonía entre a tecnoloxía e a nosa familia e amigos; Ese é o desexo platónico de todos aqueles que empregan dispositivos dixitais intelixentes para levar a cabo as súas tarefas diarias.

Non obstante, para algúns isto volveuse complicado, xa que teñen convertido en depdentens destes dispositivos. Como resultado, reduciron a interacción social e sofren algúns trastornos mentais, como a depresión e o estrés.

Para combater este tipo de casos naceu unha filosofía chamada “minimalismo dixital”. Pero en que se basea e como probalo? Máis información sobre o tema explícase a continuación.

A que se refire o minimalismo dixital?

Un análisis de ExpressVPN revela que unha de cada cinco persoas sofre estrés debido ao enorme número de subscricións que teñen e deben ser responsables. Esta é só unha das razóns do nacemento da filosofía do minimalismo dixital.

Os practicantes do minimalismo dixital limítanse a usar os seus dispositivos dixitais para funcións estritas que cumpren un papel na súa vida diaria, ou en palabras máis sinxelas, pasan con éxito polos "tres filtros de Sócrates".

Estes filtros utilízanse para todo tipo de debate ou discusión sobre un tema ou situación, onde o seu argumento só se acepta se cumpre tres condicións:

• É real
• Foi creado/presentado de boa fe
• Ten unha utilidade.

No ámbito do mundo dixital, se o uso do dispositivo ofrece unha utilidade real e sen intención de causar dano a un terceiro, entón pode ser beneficioso integralo na vida cotiá dunha persoa; En caso contrario, como menciona a filosofía, debe excluírse das tarefas cotiás.

Unha forma de combater outros males

Segundo as estatísticas recollidas por SMS Publi, o 46% dos pais enquisados ​​afirman ser adictos aos teléfonos móbiles, e o 63% cre que os seus fillos son adictos aos teléfonos móbiles. Así mesmo, un de cada tres adolescentes interactúa principalmente cos seus amigos dixitalmente e non fisicamente.

Estes números son a proba de que a adicción ao móbil é unha realidade que axexa na sociedade moderna. O bo é que o minimalismo dixital é a cura para tal problema.

Ao restrinxir o uso do móbil só ao esencial, os usuarios teñen moito máis tempo para investir en si mesmos, xa sexa practicando deportes, compartir con familia ou cos amigos ou realizando outras actividades produtivas que requiran un certo nivel de concentración. Ademais, practicar a filosofía do minimalismo dixital ensina a utilizar as diferentes tecnoloxías de forma responsable.

Como poñer en práctica o minimalismo dixital?

Estes consellos son unha base ideal para quen queira practicar esta filosofía:

• Elimina calquera aplicación do teu móbil que non cumpra cos filtros Sócrates
• Define canto tempo e a que horas utilizará o móbil
• Silenciar notificacións
• Cancela as subscricións a portais e servizos que xa non utilizas
• Cambia as túas afeccións ao móbil e á informática por pasatempos da vida real.

Por último, cómpre aclarar que non se trata de renunciar por completo ao móbil e similares: trátase de minimizar o seu uso para aproveitar o seu tempo e realizar outras actividades.

 

 

 

#add