Gran interese xerou entre a veciñanza de Cabana o obradoiro de xestión da ansiedade organizado pola Fundación Mencer. A psicóloga da Fundación Mencer, Paula Pico Silva, impartiu esta actividade nas aulas de actos no Centro de Maiores de Cabana de Bergantiños. As prazas esgotáronse cun gran éxito do número de participantes, de xeito que ambas entidades decidiron impartir un novo taller para o martes 11 de xuño, de 16:30h a 18:00h no Centro de Maiores do Valado.

“A ansiedade non é algo negativo; Como toda emoción, cumpre unha función e é beneficiosa se sabemos como manexalo”; Con esta frase tan contundente e reflexiva para todos, arrincou Paula Pico, que explicou diferentes estratexias para comprender e controlar o ansiedade. Analizou a ansiedade patolóxica propia dos trastornos de ansiedade, con especial atención atención aos ataques de pánico que podemos sufrir en determinadas situacións, así como ao forma de abordalo desde a terapia cognitivo-conductual (identificando a influencia de os nosos pensamentos negativos e comportamentos evitativos ao mantelo).

O obxectivo de Paula Pico foi dotar aos seus oíntes de ferramentas prácticas e eficaz para poder aplicar na nosa vida diaria, permitíndonos vivir con máis calma e serenidade coa axuda dun plan de autocoidado emocional, así como facerse partícipes de situacións, medos e ansiedades.

Se non puideches ir, reserva praza para o seguinte.

Inscrición

Poden reservar praza para o taller de manexo da ansiedade no 981 75 40 20.