Imprimir

Paula Esteiro e Damián Espasandín reflexionan sobre o seu Campionato do Mundo na Farinato Race

que pasa na costa | 24 de maio de 2019

Damian Espasandin e Paula Esteiro na Farinato Race
Damian Espasandin e Paula Esteiro na Farinato Race

Volvérono facer. Esta pasada fin de semana voltaban co campionato do Mundo da Farinato Race, unha proba independiente pero que serve para clasificarse para o campionato do mundo oficial de OCR, que se celebrará en Londres o vindeiro mes de outubro.

Paula Esteiro e Damián Espasandín están no nivel máis alto do planeta deste novo e esixente deporte. E por iso cómpre parar e ver como combinan a vida diaria (a camariñá é enfermeira e o vimiancés coordina a escola deportiva DaFIT) co deporte de alto nivel.

 

  • Como chegades ás carreiras de obstáculos?

- Paula: Empezo en Farinato en 2016. Estaba empezando nas carreiras populares e cheguei aos obstáculos porque coñecín a Damián. Empezounos a animar e, sen ter nin idea, probei e funme introducindo neste mundo.

- Damián: Antes practicaba outros deportes. Veño do mundo do trail e do atletismo. Cheguei aos obstáculos fai cinco anos. correra todas as distancias que puiden en atletismo desde a milla e os 3.000 ata os ultras, un de 70 e outro de 200 km. Quixen probar, corrín en Pontevedra, gustoume, quedei máis ou menos ben de posición e empecei a adestrar un pouco máis.

 

  • Que teñen as carreiras de obstáculos para enchangarvos así?

- Paula: A fortaleza para superar este tipo de probas. Fixeime nunha moza que corría unha carreira de obstáculos, chamoume a atención, empezamos a adestrar de forma específica e así aos poucos funme metendo neste mundo OCR no que compartes as vivencias das viaxes e vas vendo aos mesmos compañeiros.

- Damián: É un reto constante porque por moito que pensas que controlas logo chegas a unha carreira e atopas obstáculos novos que nunca fixeches. É unha actividade que che obriga sempre a estar innovando, crear obstáculos en casa e iso é o bonito. É unha motivación extra que non teñen outros deportes.

 

  • Vésevos constamente polas estradas correndo. Como é o voso método de adestramento?

- Paula: Normalmente adestro catro días á semana e despois sábado ou domingo temos carreiras e si non coincide descanso. Fago específico de carreira e con Damián, no centro de adestramento, dou clases específicas de OCR. Iso fágoo dous días á semana.

- Damián: É complicado de adestrar porque hai dúas cousas craves. Unha é a carreira, que se adestra ao aire libre, e despois os obstáculos, que engloban dous partes. Unha de forza común que pode ser en ximnasio e logo a propia técnica de obstáculos, que é un pouco máis difícil.
 

  • Como compatibiliza o seu traballo con este deporte?

- Paula: Son enfermeira e traballo de luns a venres ou sábado polas mañás ou pola tardes. Podo adestrar a última hora da tarde e os fins de semana, como os libro case todos, aproveito para as viaxes.

- Damián: Teño unha empresa con varios centros e o que me dedico é a dar clases dirixidas, a adestramentos e á xestión do propio centro. Teño en Cee, Dumbría e Carballo e tamén xestionamos noutros concellos. Eu dou clases de OCR, vén máis xente e aproveito para adestrar e aprender de todos eles.

 

  • Que supuxo para vós gañar este último campionato do mundo Farinato?

- Paula: Levo participando tres anos. En 2018 tamén o gañei. É un reto porque é a única competición que hai en España en formato medio maratón de obstáculos. Supón un maior reto porque separadamente dos obstáculos habituais súmanse quilómetros e adoitan ser probas de dureza maior polos percorridos.

- Damián: É unha proba importante porque ademais do propio título, quen a gañe, convértese en embaixador Farinato e vai a Londres a representar ao país. Todos queren ir, facelo ben e é unha motivación constante.

 Damian Espasandin e Paula Esteiro ganando a Farinato Race

  • É importante adestrar a psicología neste deporte?

- Paula: A verdade é que non a adestro, pero compito como hobby. Intento gañar, pero non me veño abaixo si non gaño unha proba ou me descalifican. Intento tomarme ben todo o que suceda para coñecer as miñas debilidades. Considérome bastante forte neste aspecto e non me veño abaixo facilmente.

- Damián: Si, é moi importante, porque é un deporte no que ás veces levas sorpresas para ben ou mal. Hai carreiras nas que ás veces vas primeiro e a cen metros da meta atópaste un obstáculo que non es capaz de superar e perdes o primeiro, segundo ou terceiro. Tes un factor psicolóxico moi importante e hai que saber xestionar os esforzos para non pasarte nas carreiras.

 

  • En que distancias vos sentides máis cómodos?

- Paula: As curtas non se me adoitan dar ben porque non teño moita explosividade e por iso cantas máis longas mellor. Aínda que non adestro moitos quilómetros, si me beneficia ir aos poucos para gañar posicións. As de 21 estánseme dando ben, aínda que é unha distancia que non adestro.

- Damián: Ultimamente mellorei en distancias longas. Antes atopábame mellor en curtas e agora, co paso dos anos, prefiro unha carreira de 10. Non moito máis.

 2 Paula Esteiro

  • Que obstáculos gústanlle máis e cales menos?

- Paula: Na última houbo unha especie de 'monkey bar' inestable que me gustou. A traca final de obstáculos, normalmente de suspensión, gústanme moito, pero as arrastradas non me gustan nada porque castigo moito as pernas.

- Damián: Os que máis me gustan son os de forzas de brazos. Na Farinato os que menos me gustan son as fosas porque están cheas de barro e auga. Sempre resulta complicado de escalar porque está mollado e non me gusta nada. Os que peor me van son os de reptadas, non son grande nin voluminoso e non os paso coa fluidez dos compañeiros.

 Damian Espasandin na Farinato Race

  • Que espera do Mundial de obstáculos de Londres?

- Paula: Teño diferentes obxectivos nas probas internacionais respecto de as nacionais. Quero acabala, facelo sen lesións e intentar facer o mellor posto posible. Nun Mundial están os mellores e é difícil quedar nun bo posto, pero por categoría de idade (35-39) si podería quedar ben situada.

- Damián: Xa corrín en 2018 alí, ademais vai ser no mesmo sitio e recordo que se podía correr rápido. Conseguín quedar entre os dez primeiros e agora as aspiracións son loitar polo podium. Non digo quedar entre os tres primeiros, porque ese non é o obxectivo realista.

 

Novas relacionadas

Podes ver este artigo na próxima dirección /articulo/outros-deportes/paula-esteiro-damian-espasandin-reflexionan-seu-campionato-do-mundo-farinato-race/20190524103827110007.html


© 2019 que pasa na costa

COPYRIGHT 2019 QUE PASA NA COSTA